瑜伽師資團隊

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HAUS

陰陽瑜伽  Yin Yang Yoga 

每週二 早上10:00-11:00


哈達瑜伽 Hatha Yoga

每週三 晚上7:40-8:40


陰瑜伽 Yin Yoga

每週四 晚上6:30-7:30

瑜伽在有形無形中增加我們的生活品質。
不僅是身體透過瑜伽得到健康的益處,
也藉由瑜伽讓心靈智慧得以轉變提升。

對練習者而言,練習瑜伽包含很多意義,
要規律地練習,還有呼吸與靜心冥想,
這樣才是帶給我們身與心的效益。

練習瑜伽, 是對自己的關心, 也是對人群的關心。 這是一趟改變人生視野的旅程, 每一段時間的路都是不同的領悟。

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廖翊凱

瑜伽提斯  Yogalates
每週五 早上10:00-11:00

結合了古代的智慧和現代的知識,將瑜伽體位法與皮拉提斯的動作做適當且流暢的完美結合,在柔韌和力量之間取得平衡。

不只是配合著瑜伽所強調的線體及伸展,更是穩定我們身體的核心,深層肌肉開發。

印度Ashtanga yoga RYS200小時師資

熱瑜伽研習證照

西藏頌缽研習認證

美國NAHA200小時芳療師證照


經      歷:

永豐棧麗緻酒店 特聘瑜伽老師  教練

中國文化大學 特聘瑜伽老師

豐原YOGA TREE 瑜伽老師

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​張寶云

八支基礎 Ashtanga Basic
每週四 早上10:00-11:00
每週五 晚上  6:30-7:30

「勇敢並不是心中完全沒有恐懼,而是明明心懷恐懼,確仍然勇往直前。會害怕很正常,但這不能成爲不前進的理由。」--截錄自陌香


幾年前在看小說時這段話很有感觸,當時一個體位法卡了五年....有恐懼有驚慌有想放棄的念頭,但Ashtanga 教會我勇敢面對,不管身體條件如何、今天狀態如何,就只是練習,接受當下的自己,希望你能來認識這樣一個有智慧的練習。

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JESSIE

和緩瑜伽  Gentle Yoga 
每週三 早上10:00-11:00

YogaFit 二級瑜伽培訓認證

Ashtanga RYS 200小時教師認證 

Aerial Yoga E-RYT 25小時空中瑜伽師資

Yin Yoga IYF 30小時師資培訓認證


經      歷:

我們不是用身體練瑜伽,是用瑜伽來體驗生命。

10年練習、9年教學經驗。

美國瑜伽大師Duncan Wong瑜伽僻靜之旅助教

台灣Kuma Tribe 露營音樂會瑜伽活動老師

印度Prathap老師研習課程口譯助教

中國醫藥學院月子中心產後瑜伽老師

逢甲大學樂齡瑜伽

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RITA

頌缽瑜伽  Sound Healing Yoga 
每週一 早上10:00-11:00
每週一 晚上7:40-8:40

Rita老師是在二十多歲時踏入瑜伽練習,當時自己的體力差,體態也呈現出沒有自信的狀態,不只有脊椎側彎還有駝背,常常感覺到胸悶﹑頭痛,無意中發現家附近有一間瑜伽教學,從此踏入瑜伽練習。
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剛開始很辛苦,因為骨骼長期處在不正的狀態,練習的過程中常覺得頭暈﹑不舒服,又因為自己的好強,曾經在一個體式當中堅持撐完,而痛苦到流淚。
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在三十歲時,決定進入瑜伽師資班培訓,也很順利得到瑜伽教學的兼職工作。 所學的運用在教學上總覺得不夠,好像少了什麼,後來又投入台灣體育總會丙級瑜珈師資教練,聽到老師分享的瑜伽經,發現到自己所謂的瑜伽練習,只是體位法做到而已,心沒有做到,因為心把習氣當中的"比較""好強"帶進來了,此後的體位法練習,就調整到剛剛好讓身體的每一個關節都活動到並鍛鍊﹑伸展到每一部位的肌肉。
在每一堂課,平衡﹑均衡的練習,減少自己身體的障礙以適合靜坐﹑內觀,以此提升自己觀照的能力,才能開啓自身的智慧。


《師資訓練》

邱素貞瑜伽200小時師資培訓

瑜伽境200小時師資培訓

脊椎動力100小時培訓

美國瑜伽聯盟200小時(Registered Yoga Teacher 200-HR)師資證照

台灣體育總會(Yoga Association of Taiwan Sports Federation)丙級瑜伽師資教練

臼井靈氣第三級(Reiki Third Degree)靈氣傳導師證照

國際頌缽音療師培訓認證

妮古瑪脈輪瑜伽研習

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ANNIE

融合瑜伽療癒 Laya Yoga Therapy

每週一 下午2:30-3:30


基礎瑜伽 Basic Yoga

每週二 晚上6:30-7:30

正念陰瑜伽 Mindfulness Yin Yoga

每週二 晚上7:40-8:50

知性與感性兼具的Annie老師,瑜伽練習與教學十多年的時間,已將瑜伽融入生活甚至生命裡,瑜伽哲學的浩瀚帶領老師走入平靜的心靈感受,透由教學再分享給學生,在瑜伽裡得到生命的寧靜和快樂。

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JENNY

骨盆正位瑜伽  Yoga Hip Alignment
每週五 晚上7:40-8:40

練習瑜伽已有15個年頭,經歷了OL久坐辦公室造成坐骨神經痛;剖腹產兩次,脊椎打麻藥造成脊椎無法後彎;全職家庭主婦,照顧孩子,不僅造成骨盆後傾歪斜,身心疲憊,產後憂鬱伴隨躁鬱症。
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每次身心俱疲的時候,就會想藉由瑜伽來放鬆,後來才發現,我想找個讓心回家的地方,而那個地方就是瑜伽。

其實瑜伽是把我們的心和身體再次的連結在一起。尤其是學了國際瑜伽療癒體系的課程,把我們帶到身體最深層的那一面,如實的看見自己。因為情緒是會累積在細胞裡,把隱藏在心裡深處或被遺忘的內在,被看見!

也因為瑜伽,我沒有藥物治療,慢慢地活出自己。我的骨盆也慢慢回復了正位,身材苗條,精神變好,褲子也從L號,變成S號。希望能透過自身的體會,在課堂上和學員們分享喔!!

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LISA

哈達基礎  Hatha Basic 

每週三 下午2:30-3:30


哈達瑜伽  Hatha Yoga 

每週四 晚上7:40-8:40

沒有踏上墊子練習
就無法感受到瑜伽帶給我們生活的美好

把時間空出來
將墊子上的空間與時間完整地保留給自己
在一吸一吐之間
在動作進入 停留 及 解開 時
保持覺察

這樣的練習 不容易
沒有 走進教室 踏上墊子
是無法感受到的

歡迎加入練習 
一起學習
一起成長

《師資訓練》

RYT 200 Vinyasa Teacher Training with Janet Lau 


Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training course with Vijaya Kumar in Mysuru, India 

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IRIS

陰陽瑜伽 Ying Yang Yoga 
每週六下午 2:30-3:30

我是Iris,到目前為止修習瑜珈已餘十多年。
我的練習及教學著重在瑜珈裡觀照自己的一吸一吐,把瑜珈練習與生活連結,在生活與其之中取得平衡;瑜珈,亦是我人生中不可或缺的一部分。

曾遠赴印度接受一連串密集的Ashtanga瑜珈培訓並取得師資證照,並且會固定回到印度繼續進修。
目前仍持續進修當中,專精Ashtanga yoga及各瑜珈課程,我對瑜珈的教學充滿熱情,希望帶給更多人瑜珈的美好。

從每一個呼吸,流暢的動作,強化核心肌群,帶入全身的伸展,引導學生慢慢地找到身體的平衡,慢慢啟動身體的覺知,從每個體位法中找到與自己內在結合的感受。並透過呼吸和循環,強化生命力的基礎。

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SOFI

輕流動瑜伽 Gentle Flow Yoga

每週一 晚上6:30-7:30

Sofi在剛開始練習瑜伽時就與老師 Andy Tenpa老師相遇,並且開始不間斷的瑜伽練習。在 Andy老師的鼓勵之下,Sofi陸續完成了Universal Yoga 寰宇瑜伽、Yin Yoga 陰瑜伽以及Gokul Hatha Yoga 哈達瑜伽的師資訓練。Sofi到目前都還持續進修精進以外,也在課堂上熱情的將瑜伽智慧傳遞給更多的練習者。瑜伽是關係的練習,如同生命之花一樣:我們是彼此的瓣但也是各自的花。而瑜伽的練習不僅是墊上的體位法練習,更包含瑜伽經典知識以及智慧的學習,這些知識以及智慧來自於經典以及老師、智者。讓我們透過瑜伽練習由外而內的平衡,並將自己內心的和平與愛傳遞給更多的眾生。